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パソコンの123

広がってしまったかもしれない汚れちょっと潔癖症気味のものですゲームのコントローラについてしまった汚れ(手垢)など、あと、さっきコントローラを触っていたら、1mm大の白い塊がコントローラについていて、何かと思って、その塊に触ったら伸びてしまいました。。
それで、その後その触った手でパソコンのマウスや他にも様々なものを触ってしまいました。
そのときは大して気にしていませんでしたが、後々考えてみると、あの白い塊はなんだったのだろうか? もしかして歯垢とかじゃないだろうか?とか思ってしまいます。
そして、他に触ってしまったものにその歯垢の汚れがどんどん広がってしまって…という感じになってしまいます←ここが重要ポイントです。
こういうときはどう対処したらいいでしょうか?一応心療内科にも行ったことがあり、そのときは、行動一つ一つを気にしない森田療法というものを教わりました。
が、今回は埃とかではなく、人間の体内にある歯垢が関係しているので、気持ち悪くて仕方ありません。。
病院にいってという回答ではなく、潔癖症ではない方、もしくは潔癖症の方の対処法、アドバイスを聞きたいです。
できれば掃除法なども教えていただければ幸いです。
ちなみに私は、埃とかゴミとか自然の汚れはあまり気にしないのですか、人間の体内から分泌されるものに気持ち悪さを抱いてしまいます。。。
今までの経験上、気にしているとますます連鎖反応が起きるのは分かっているのですがどうしてもダメです。。
長くなってしまいましたがどうかよろしくお願いします。
他に書き忘れたことがあったら、後で補足で書かせていただきます。
感謝の気持ちとして、ベストアンサーには500コイン差し上げたいと思います